warum zu viel Stärke ist gefährlich

FÜR mehreren Kapiteln ich jetzt habe und macht Sie mit Eiweiß, und erklären, warum Protein ist Ihre erste Nahrung brauchen. Eigentlich ist das Protein Geschichte so alt, es ist neu. Es gab keine Ernährungswissenschaftler und Gesundheit Lehrer unsere prähistorischen Höhlenmenschen Vorfahren, wenn sie auf der Hut sein und stark genug, um die unglaublichen Gefahren des Lebens in ihrer Zeit überleben wollte, sie hatten warnen "essen ihre Protein jeden Tag." Was diese Affenmenschen Vorfahren von uns tat, war, ein Stück Fleisch-mehr als wahrscheinlich, roh oder nur halb gekocht und Wolf es packen unten. Es war ihr Instinkt zu Lebensmitteln, die ihren Hunger Heißhunger zufrieden und hielt sie stark genug, um die physikalischen Probleme ihrer strengen Leben zu erfüllen suchen. Auch heute noch ist der Instinkt für Protein, besten energiereiche Nahrung, stark unter primitiven Völkern, obwohl das Angebot an solchen Lebensmitteln, die ihnen möglicherweise knapp. Je primitiver

Stämme, leben in Regionen Afrikas, wo die Jagd auf wilde Tiere ist nicht üppig genug, um ihre instinktive Appetit auf Fleisch zu versorgen, versuchen, dieses Verlangen durch den Verzehr von Maden und Raupen zu befriedigen, indem man fängt Vögel, Mäuse und Erdhörnchen. "Unpleasant essen", sagen Sie. Und ich stimme. Aber Protein, dennoch ist ein appeaser für die hungrigen Eingeborenen Verlangen nach energiereiche Nahrung.

Mit all den freigebige Quellen leckere Protein Lebensmittel zur Verfügung zu stellen, können wir es uns leisten nach unten zu schauen unsere Nasen an empörend Gewohnheit der hungrigen Afrikaner von Raupen und Mäuse. Aber jetzt werde ich Sie schockieren: Zwischen unseren nationalen Gewohnheit Fressen uns auf Stärke-und zuckerhaltige Lebensmittel und fressenden alkoholfreie Getränke, und die einheimischen Geschmack für Würmer und Schädlinge, hat die primitive schwarze Mann mehr Ernährungs Rechtfertigung für seine Wahl als tun wir für unsere minderwertige Ernährung in diesem Land der "Kultur und Aufklärung." Zumindest die afrikanischen wird auf natürliche, Energie spendenden Protein-Nahrungsmitteln stecken, während wir zu einer künstlich geschaffenen Appetit auf Stärke-und zuckerhaltige Lebensmittel, die mehr tun werden, um alte Männer und Frauen von uns lange vor unserer Zeit machen Anbiederung sind, und schwächen uns als Nation, als jeder andere Faktor. Bitte missverstehen Sie mich nicht. Ich genieße einen Keil aus Kuchen, ein Stück Kuchen, ein Stück Schokolade oder einen Teller Spaghetti so gut wie niemanden. Aber ich erkenne diese künstlichen Lebensmitteln für das, was sie wirklich sind-Ausschweifungen, nicht Ernährung. Ich weiß, diese schweren Stärke und Zucker sind Leben-Shortener, nicht Jugend-Konservierungsstoffe.

Das Leben wäre ziemlich langweilig, wenn wir es immer taten, was wir sollten. Natürlich würden Sie viel besser dran, wenn Sie lassen nie einen Bissen reichen, stärkehaltige, künstliche Nahrung deine Lippen. Aber du wirst aus der Gnade fallen ohnehin schon als ich manchmal selbst zu tun. Und es ist eine ganze Menge besser für Ihre psychologyto ganz zu schweigen von Ihrer Meinung Ihre Willenskraft-wenn Sie eine 1 Prozent-Marge für "Ernährung Sünde" gegeben! Deshalb habe ich immer eine 1 Prozent Verlustleistung Marge in meinem Eat-and-Grow-Younger-Programm. Aber Sie müssen ihn die Marge, und nicht Ihre Haupt Aufenthalt.

Es ist eine richtige Zeit, um auf Zucker und Stärke sündigen, aber diese Zeit ist nicht Ihre regelmäßigen Mahlzeiten. Wenn Sie glauben, dass Sie auf einem Stück Schokolade kauen oder essen ein Stück Kuchen, mit allen Mitteln, tun dies auf sehr seltenen Abständen zwischen den Mahlzeiten, und weit genug entfernt von der nächsten Mahlzeit, so dass Sie nicht nehmen Sie die Kante aus Ihren Appetit für die Jugend-Schutz Protein-Nahrungsmitteln. Aber nie, wenn man daraus irgendeinen Vorteil aus dieser Eat-and-Grow-Younger Regime wollen, sind schwere Stärken mit Ihren High-Protein-Mahlzeiten. In den Menüs für Sie in Teil II vorbereitet, habe ich Desserts, die sowohl appetitlich und nahrhaft sind vorgesehen. Ihre Nahrung Werte in diesem Tag Gesamtprotein Ernährung werden so berechnet, wenn Sie in einem reichen, stärkehaltige Dessert (reine Stärke, keine Vitamine, keine Mineralien und sicherlich kein Protein) statt, die nicht angezeigt schleichen, werden Sie nur betrügen sich. Wie viele andere Schuft, hat Stärke mehrere Aliasnamen. Als er seinen Weg in die Gunst seiner ahnungslosen Opfern arbeiten will, nimmt er die höchst offizielle Name von Kohlenhydraten. Und wenn er an seinem meisten verlockend erscheinen will, wird er Zucker. Aber es ist wie Stärke, dass er allgemein bekannt ist. Künstliche Stärke und Zucker sind Saboteure. Sie sabotieren Ihre Jugendlichkeit, deine geistige Beweglichkeit, eure Kraft zu eine kräftige, strahlende Person, glühend mit Gesundheit und jugendliche Energie. Heimlich sie untergraben Ihre sexuellen Kräfte. Wie Diebe in der Nacht, rauben sie Sie Ihr gutes Aussehen. Unnötige Altern beginnt mit Stärke Sucht. Ja, das ist das richtige Wort ist, denn es ist eine Sucht, nichts weniger. Mehr als die Hälfte der amerikanischen Bevölkerung bleibt auf einem ewigen drunk-einem Zucker jag. Der glühende Anti-Saloon leaguer, die eine fromme Finger zeigt auf das Dorf betrunken, und geht dann nach Hause, um drei Mahlzeiten pro Tag von schweren Stärke Speisen-Torten, Kuchen, reich Puddings, plus munchings von Bonbons und gulpings gesüßter Getränke-wie maßlosen wie das alte genießen, die Panzer an der Ecke Taverne. Jeder Arzt kann diese overindulgence in Stärken als wahre Sucht aus seiner langjährigen Erfahrung mit dem Betrug durch übergewichtig oder Diabetikern, die angeblich von den reichen, künstliche Nahrungsmittel enthalten sind fertig zu überprüfen. Aufgrund ihrer langjährigen Sucht, diese "Lebensmittel tipplers" kann nicht von heimlich einen Bissen hier unterlassen, einen Teil gibt, obwohl ihre Gesundheit-ihr Leben-hängt drastisch beschnitten Konsum von Süßigkeiten und Nahrungsmittel.

Ärzte haben festgestellt, dass kein chronischer Alkoholiker gehen durch die "Heilung" kann Ausreden mehr für Betrug als diese Stärke Trunkenbolde erfinden. Ich bin an den Aufruf dieser Heißhunger eine Sucht gerechtfertigt, weil Kohlenhydrate (Zucker und Stärke) in den menschlichen Körper in eine Art von Zucker, die in großen Mengen, gibt die gleiche "lift" oder Zufriedenheit, wie das erlebt von einem Alkoholiker umgewandelt werden wenn er liefert seine abnorme Heißhunger. Die süße Gewohnheit dauert fast so zäh Griff ebenso wie bestimmte Medikamente zu halten. Anything diesen vorübergehenden Gefühl von Energie und Auftrieb, egal wie teuer die Gewohnheit kann der Körper auf lange Sicht sein zu erreichen. Das Nervensystem des Menschen kontinuierlich Stärke trinken kann genauso sicher wie die eines chronischen alkoholischen untergraben werden.

Aber ich muss vorsichtig sein, nicht zu geben, alle Kohlenhydrate ein blaues Auge, denn wie viele Schurken gibt es auch eine gute Seite unserer schlechten Menschen. Die Kohlenhydrate in Gemüse, Früchte, Milch, Vollkornprodukte und Saatgut Getreide gute Kohlenhydrate aus natürlichen Quellen zur Verfügung gestellt. Diese Lebensmittel enthalten auch unterschiedliche Mengen an Protein (etwas ganz fehlen in künstlichen Stärken), zusätzlich zu den wertvollen Mineralien und Vitaminen, und liefern einen notwendigen Beitrag zu Ihrem Eat-and-Grow-Younger Ernährung. Es ist nur, wenn Kohlenhydrate zu weit wandern von der "geraden und schmalen Pfad" von guter Ernährung, dass sie schädlich werden. Sie sind sicher nicht ratsam darauf zu verzichten alle Süßigkeiten in diesem Eat-and-Grow-Younger-Programm werden. Stattdessen wirst du Süßigkeiten, dass vor langer, müssen Sie drehen Ihre Nasen an einer klebrigen Kuchen mit weißen Zucker und weißes Mehl konvertieren. Nicht nur sind die Aromen der natürlichen Köstlichkeiten für Sie "für die Götter passen," aber sie sind Süßigkeiten, die tatsächlich helfen Ihnen jung bleiben versehen. "Was Süßigkeiten sind diese?" Sie fragen, halb neugierig, halb skeptisch. Ich werde einige Rezepte später zu veröffentlichen. Aber zunächst möchte ich sicherstellen, dass Sie den Charakter der künstlichen Kohlenhydrate, die, ich wette, zu verstehen, haben etwa 95 Prozent Ihres Zucker-und Stärke-Einnahme für viele Jahre.

Du bist nicht allein in dieser ernsten Ernährungs-Fehler, denn es ist eine anerkannte amerikanische Sitte, um ein Menü etwas dienen: Bratkartoffeln, Fleisch, Weißbrot, künstlich aromatisierte Gelatine Salat, Schokolade Kuchen und Kaffee (gesüßt, natürlich mit Weißzucker). Ich bin nicht zitiert dies als etwas weit hergeholt Menü selten auf einem Tisch gestoßen. Dies ist ein Menü kopiertes Wort-für-Wort aus einem Zeitungsartikel vom 18. Februar 1951, beschreibt die Lebensmittel in der chow Linie der Soldaten des Chaos in einem großen Heerlager in der Ost-einem Ort, wo Ernährung angeblich in seinem wäre wissenschaftliche besten. Doch es war weiß Brot devitalized Getreide hergestellt, ein Salat mit Gelatine hergestellt, die künstlich aromatisiert und gefärbt mit Kohle-Teer-Farbstoffe und gesüßt mit weißem Zucker (wie die meisten künstlich aromatisiert, fertige Gelatine Desserts), Schokoladentorte aus mehr devitalized Weißzucker und Weißmehl, mit noch mehr raffinierten weißen Zucker in den Kaffee. Nein, tatsächlich, wir brauchen die Amerikaner nie Sorgen um nicht immer "genug" Kohlenhydrate. Unser Gefahr kommt von zu viel von der falschen Art von Kohlenhydraten.
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